La cigarette électronique, encore appelée e-cigarette ou vapoteuse, est un dispositif qui permet de produire de la vapeur en chauffant un liquide. Depuis son introduction sur le marché européen, elle a très vite pris le dessus sur la cigarette classique et est devenue le quotidien de la plupart des anciens fumeurs. En effet, l'e-cigarette est connue comme étant un moyen par lequel toute personne ayant développé une addiction au tabac pourrait se sevrer peu à peu.
Cependant, il y a de cela quelques années, la cigarette électronique a commencé par inquiéter plus d'un. Notamment, en ce qui concerne les risques et effets qu'elle pourrait avoir sur la santé de ses utilisateurs. De fait, nombreuses sont les personnes qui se demandent si ce dispositif électronique n'est pas nocif pour la santé. Ce sujet est donc si délicat qu'il convient de mûrir des réflexions autour. Afin d'y apporter plus d'éclaircissements, voici des avis d'experts sur la question.
Parmi les rumeurs qui courent, vous entendrez souvent dire que l’e-cigarette serait plus nocive que le tabac, ce qui n'est absolument pas vrai. D’ailleurs, plusieurs facteurs tendent à contredire cette affirmation.
La cigarette électronique est moins nuisible pour son utilisateur que le tabac. En effet, l'e-cigarette ne contient pas ces milliers de substances nocives et cancérigènes que l'on peut retrouver dans le tabac. De plus, elle ne produit pas de monoxyde de carbone. Il s'agit d'un composé très toxique qui provient de la fumée d'une cigarette classique. L'utilisateur d'une cigarette électronique n'aura donc pas à inhaler cette substance en vapotant.
En outre, la cigarette électronique n'est pas un danger pour son utilisateur si celui-ci se contente de l'utiliser selon sa première fonction qu'est le vapotage. Des études ont en effet montré que vapoter peut permettre de réduire les risques de développer des maladies graves telles que le cancer.
En plus d'être moins dangereuse pour son utilisateur, la cigarette électronique cause également moins de danger à l'entourage. En effet, comme évoqué précédemment, la vapeur qu'elle dégage contient très peu de substances toxiques. De plus, des études ont démontré que les éléments contenus dans cette fumigation disparaissent à 95 % en moins d'une minute. Il y a donc beaucoup moins de risque qu'elle provoque des irritations à votre entourage.
Par ailleurs, les composants que l'on retrouve dans la vapeur d'une cigarette électronique n'y figurent qu'à des taux très inférieurs aux valeurs réputées toxiques ou cancérogènes. Ceci, peu importe l'intensité de ladite vapeur. Néanmoins, ce n'est en aucun cas une raison pour ne pas protéger votre entourage. Il est donc préférable de ne pas exposer les personnes mineures à la vapeur de la cigarette électronique. En dehors des mineurs, vous ferez aussi bien de ne pas vapoter en présence des non-fumeurs.
Nul n'osera dire que la composition d'une cigarette électronique fait l'objet d'un mystère. Tout le monde sait en effet de quoi est fait ce dispositif et comment il fonctionne. Si ce n’est pas votre cas, il est très facile de le découvrir en faisant quelques recherches sur internet. En effet, l’e-cigarette est composée d'une batterie, d'une résistance et d'un e-liquide. Le principe de vaporisation est très simple : la batterie est chargée d'envoyer de l'énergie à la résistance afin que celle-ci chauffe l’e-liquide qui se trouve dans le réservoir de la cigarette électronique. C'est ce dernier élément qui se transforme en vapeur.
L’e-liquide contenu dans la cigarette électronique est composé, quant à lui, de plusieurs éléments que sont :
Le propylène glycol (PG) est une substance dont on fait généralement appel dans l'industrie alimentaire et pharmaceutique à cause de ses nombreuses propriétés. La glycérine végétale (VG) est aussi un solvant non toxique très utilisée.
Quant à la nicotine, elle n'est pas cancérigène comme peuvent le penser la plupart des gens. Elle a pour rôle de combler le manque du fumeur. Elle possède donc des propriétés régulatrices de l'addiction, mais rassurez-vous, la nicotine n'est pas présente dans tous les e-liquides. Ces derniers sont aussi composés de divers arômes alimentaires qui peuvent être d'origine naturelle ou synthétique. Ces arômes permettent de donner une saveur à la vapeur inhalée par le vapoteur.
Il est important de souligner également que l'utilisation de la cigarette électronique est contrôlée. En effet, les e-liquides qui contiennent de la nicotine sont encadrés par la Directive sur les produits du tabac depuis 2016, de sorte que le volume maximal ne peut être au-dessus de 10 ml. En dehors du volume, la teneur en nicotine est également contrôlée. Elle ne doit pas excéder 20 mg/ml.
Il est aussi mis en place une surveillance continue du marché de la vape. En effet, tous les fabricants d’e-liquide nicotiné doivent faire analyser leurs produits 6 mois avant qu'ils soient mis sur le marché. En France, c'est l'ANSES qui se charge de ce contrôle.
Plusieurs idées ont été conçues sur la cigarette électronique et il convient d'éclairer la lanterne afin que chacun sache en réalité ce qu'il en est.
L'élément principal contenu dans le tabac et qui fait jaunir les dents, c'est le goudron. Cependant, ce dernier ne se retrouve pas dans la cigarette électronique. La seule substance contenue dans l'e-cigarette et qui est susceptible de jaunir les dents est bien sûr la nicotine. Toutefois, elle ne fait que des tâches jaunâtres.
Avec la cigarette électronique, le jaunissement des dents est donc considérablement limité, contrairement à la cigarette classique. Il y a donc moins de risque de détérioration de la flore buccale. Par ailleurs, plus les e-liquides sont colorés, plus vos dents sont susceptibles de devenir jaune. Il revient donc au vapoteur de savoir choisir son e-liquide.
Il n'y a aucun lien entre la cigarette électronique et la prise du poids. Vous l'ignorez certainement, mais il n'y a rien dans les e-cigarettes qui puissent faire de vous une personne obèse. Sachez cependant que c'est l'arrêt du tabac qui provoque la prise du poids. En effet, lorsque vous arrêtez de fumer grâce au vapotage, vous pourriez vous sentir un peu anxieux ou agité au début. Ce sont les effets du manque. Vous pourriez même avoir une sorte d'envie de grignoter davantage et de prendre beaucoup d'alcool. Ce sont ces facteurs qui généralement induisent la prise de poids, ce qui n’a rien à voir avec la cigarette électronique.
Il est vrai que le risque d'explosion de la batterie d'une e-cigarette n'est pas nul, mais il minime. Il faut noter que les batteries d'une cigarette électronique sont fabriquées selon les normes. Les fabricants respectent donc point par point la réglementation européenne quant à la conception de ce dispositif. Dans la majorité des cas, l'explosion d'une batterie d'e-cigarette est la cause d'une mauvaise utilisation de la part du vapoteur. Ce n'est donc pas un défaut de fabrication.
Vous devez aussi savoir qu'aucune batterie n'est totalement sûre. Toutefois, si vous optez pour une cigarette électronique à batterie intégrée, vous réduisez les risques de faire exploser la batterie. Les batteries amovibles par contre sont les plus susceptibles d’exploser rapidement lorsqu'elles sont en contact avec d'autres métaux, ce qu'il faut évidemment éviter.
La cigarette électronique est déconseillée aux non-fumeurs pour plusieurs raisons. En effet, les poumons de ces personnes ne sont pas habitués à absorber de la fumée, encore moins de la vapeur. Il y a donc plusieurs dangers pour un non-fumeur qui commence à utiliser la cigarette électronique.
Comme évoqué plus haut, certains e-liquides peuvent contenir de la nicotine. Cette substance est susceptible de provoquer chez le non-fumeur une addiction physiologique puisqu'il n'en était pas habitué. De plus, ce dernier risque de s'habituer au geste et/ou au goût de l’e-liquide et ainsi développer une addiction comportementale. À la longue, le danger est que les non-fumeurs peuvent ne plus pouvoir se contenter de la cigarette électronique et passer à la cigarette classique.
Une personne non fumeuse qui commence à vapoter peut aussi voir son état de santé se dégrader au fil du temps. En effet, l'utilisation de l’e-cigarette est destinée aux personnes qui désirent arrêter leur consommation du tabac. Celles qui ne fument pas peuvent donc développer une toux chronique parce que leurs poumons rejetteront les substances néfastes. De plus, vapoter peut engendrer une irritation de la gorge et des maux de tête sans oublier des nausées et des vertiges chez le non-fumeur.
Devenir dépendant de la cigarette électronique est possible dans certains cas. Lorsque par exemple vous utilisez un e-liquide fortement nicotiné, vous risquez de ne plus pouvoir vous défaire de la cigarette électronique. Par contre, si vous utilisez un produit qui ne contient pas de nicotine, vous ne serez pas dépendant de ce dispositif.
Un autre cas dans lequel la dépendance à la cigarette électronique est possible est lorsque vous vapotez toujours pour votre plaisir, quand bien même le sevrage est terminé. Il ne faut pas oublier que l’e-cigarette aide avant tout à arrêter de fumer. Il s’agit donc d’une solution de transition dans la mesure où tous les fumeurs étaient, d'office, dépendants à la nicotine avant de commencer par vapoter. Le passage à l'e-cigarette est donc une étape dans le processus de sevrage. Retenez que ce n'est pas la cigarette électronique qui crée la dépendance mais la nicotine.
Vous avez certainement entendu dire qu'il est possible d'être allergique à la cigarette électronique. En effet, les personnes sensibles à certains métaux comme le nickel peuvent développer une allergie aux modèles de cigarettes électroniques qui en contiennent. Celles-ci devront donc bien lire la fiche produit avant d'acquérir la vapoteuse.
Il est également possible d'être allergique à certains composants du e-liquide : les arômes par exemple. En effet, les personnes qui développent le plus souvent des allergies alimentaires peuvent faire face à ce problème. Si donc celles-ci ont une catégorie d'aliments dont le goût leur est allergique, elles devront donc veiller aux recettes de leurs e-liquides.
Pour finir, le propylène glycol (PG) peut être aussi une cause d'allergie. Cependant, c'est une éventualité rare et qui diffère bien de ce que l'on peut appeler une intolérance au PG. Ce dernier phénomène est en effet ce qui est de plus en plus observé chez les utilisateurs d'une cigarette électronique. L’intolérance au PG se manifeste notamment par des toux persistantes et des maux de gorge. Ce sont ces mêmes symptômes que l'on observe lorsque le taux de nicotine est hyper élevé dans l’e-liquide.
Si vous êtes un vapoteur, vous devez savoir que tous les e-liquides ne sont pas bons à utiliser. En effet, il y en a qu'il faut absolument éviter pour son propre bien.
Il y a des produits nocifs qui peuvent être contenus dans certains e-liquides. Lorsque vous vapotez en utilisant un e-liquide fait à base de l'un de ces produits ou ingrédients, vous risquez d'endommager votre santé. Au nombre de ces produits toxiques, on peut évidemment citer :
Ne commettez jamais l'erreur d'utiliser des e-liquides contenant l'une de ces substances. Les autorités sanitaires mettent en garde contre ces substances néfastes.
Vous devez également éviter de choisir un e-liquide composé de trop d'arômes et de sucre. En effet, avec un e-liquide fortement aromatisé, les risques d'évaporation de substances volatiles augmentent. De même, les e-liquides trop sucrés sont nocifs pour votre santé.
Il est important que l’e-liquide que vous choisissez puisse avoir un ratio PV-VG équilibré ou avoir un fort taux de PG plutôt que de VG. Les produits qui ont une forte concentration en VG peuvent se révéler particulièrement nocives.
Ne faites pas confiance aux e-liquides qui ont été conçues ailleurs. En effet, il n'est pas conseillé d'utiliser un produit dont vous n’êtes pas sûr de l’origine. C'est pourquoi vous devez faire attention lorsque vous choisissez votre e-liquide. Les e-liquides fabriqués en France sont dignes de confiance car ils suivent les normes. Pour votre santé, optez donc pour ceux-ci.
Il est vrai que la cigarette électronique est un très bon moyen pour arrêter de fumer. Selon Santé Publique France, des centaines de milliers de fumeurs ont pu tourner le dos à la cigarette classique grâce à l'e-cigarette. Cependant, vous ne pouvez pas vous fier à elle seule. D'autres solutions peuvent donc, seules ou combinées avec la cigarette électronique, vous aider à arrêter de fumer.
Vous pouvez vous référer à la médecine pour arrêter de fumer. Il existe en effet plusieurs traitements capables de vous aider dans ce sens. Rendez-vous chez un médecin ou un tabacologue afin de bénéficier d'une prise en charge adéquate. Celui-ci vous proposera un programme de sevrage personnalisé qui prendra en compte plusieurs techniques comme l'hypnose médicale.
Si vous voulez réellement arrêter de fumer, vous aurez besoin également de motivation sans laquelle vous n'y parviendrez certainement pas. Que ce soit de vous-même, de votre famille ou de votre entourage, vous aurez besoin d’être soutenu afin de tenir bon face à cette dépendance vis-à-vis de la nicotine. Un accompagnement psychologique de la part d'un professionnel en la matière vous fera aussi du bien.
Ce sont des substituts nicotiniques qui peuvent également vous être utiles pour arrêter de fumer. Vous pouvez les obtenir en consultant un professionnel de la santé. En outre, ces substituts associés à la cigarette électronique peuvent permettre à l'ancien fumeur de pouvoir dire adieu à son addiction à la nicotine.
De cette étude, il faut retenir que la cigarette électronique est un dispositif utilisé aujourd'hui par la plupart des personnes désireuses d'en finir avec la cigarette classique. Contrairement à ce que laissent croire les rumeurs, l'e-cigarette n'est pas vraiment dangereuse. Toutefois, il y a des effets secondaires cigarette électronique qu'il ne faut pas exclure. De même, certains vapoteurs peuvent développer une allergie cigarette électronique.
Il n’est pas rare d’observer certaines femmes enceintes recourir à l'e-cigarette. Cela amène forcément à s’interroger sur la cigarette électronique grossesse. Toujours est-il que l'abus en toute chose peut être nuisible. Il faut donc vapoter avec modération. L'usage abusif de la cigarette électronique aura des résultats néfastes sur votre santé. Mais ils seront certainement beaucoup moins conséquent que l'abus de cigarette classsique. Vous pouvez recevoir une aide d'un tiers afin diminuer votre consommation de nicotine. Vous pourrez ainsi comprendre comment fonctionne la recharge de votre e-cig, connaître le principe d'aérosol, mieux cerner les populations amateurs de vapoteuse et avoir des informations récentes et datées sur ce qui sera publié autour de la cigarette électronique.